za duzo

Białko wedle braków w diecie. Kreatyna 5g rano. BCAA po przebudzeniu 1g/kg masy ciała (czystego BCAA, nie prochu). Węgle wedle braków w diecie. Nie będzie za dużo niczego :)

100g oliwy z oliwek? Nie za duzo? Przeciez to ok 900 kcal... i to na raz?? Co do treningu to jakas calosciowka oparta o podstawowe cwiczenia. Fajnie by bylo zebys drazek dokupil

50 dni za duzo 5 tyg max. Proponuje tak: 1-2 10mg ed 3-4 20mg ed no i ewentualnie można przedłużyć o tydzień dawką 20 mg, dłużej nie ma sensu

ciastka na treningu? wtf? 1000 kcal to za duzo na plus. cyba ze celem jest wygladac jak paczek w masle

I jeszcze jedno - kto napisał, że 20 amp. testosteronu to zbyt wiele? Jeśli to propionat w stężeniu 50mg\cm lub stary polski propionat 25mg\cm to jest to mało. Jeśli to prolongatum (enanthat) 100mg\cm to 20 będzie ilością przeciętną (daje to 200mg\tydzień przez 10 tygodni, lepiej byłoby na początek używac tyle przez 8 więc 16 ampułek starczyłoby) [...]

imo zdecydowanie za duzo weglowadanow daj na poczatek z 4-4.5 g na kilogram masy ciala

wypełnij to: www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html + podaj zapotrzebowanie Białka na 100% za dużo będzie Ta pizza też mnie boli, jak już ją wcinasz (robisz je sam tak?) To staraj sie ją przygotować z w miare dobrych, zdrowych składników ;)

popracuj nad barkami bo jest naprawde niekożystnie z tym u ciebie! wogule nie dośc że nie wyglondaja to jeszcze słabe je masz! 90 to troche mało na taka mase! a tak po zatym to bym ci nieradził dochodzić do 110 kilo bo będzie za dużo! teraz nogi jeszcze popraw i barki oraz oczywiście brzuch i będzie fajowo! pozdrowienia! Szacunek dla gości którzy [...]

wydaje mi sie ze 5.0 to dobrze. Gdy jest za dużo białych krwinek to też niedobrze. Ich nadmiar powoduje jakieś negatywne działania, ale dokładnie jakie trudno mi powiedzieć. 5.0 w zupełności wystarczy

po prostu zapotzrebowanie kaloryczne tyle mi jego wyszło nawet nie dodawałem 20% do cpm bo wiem ze narazie by nie podołał tyle zjeść. najpierw obliczyłem mu kalorie z białka wyszło mi 520kcal-130g i tłuszczy-604kcal-67g i odjałem to od cpm i wyszło mi 1896kcal-474g wegli.czy to cos nie za duzo na tak mała wage?

może rozpisz całe obliczenia co i jak to sie sprawdzi gdzie za dużo dajesz, lub moze byc wszystko ok, ale wydaje mi sie ze na taką wage to 3000 kcal to sporo.

Za dużo o sobie nie napisałeś http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Tak biegałem więcej. Wiec taka dieta jak podałem może zostać? Czy bilansowo też sie zgadza? nie za duzo białka itp?

Ok chłopaki, ja staram się dostarczać ok. 180 gram białka z pożywienia dziennie (reszta gainer), ale mamuśka mi się buntuje, że za dużo jej wołowiny i kurczaka wyżeram , więc odpowiedzcie mi na pytanie: dziennie piję około 3 gainerki (160g), czy jeśli piłbym ich więcej (np. 200 g), to czy wtedy mógłbym zmniejszyć ilość dostarczanego białka z [...]

spoko a co z białkiem? bo to mnie najbardziej intryguje:) wg braków w diecie ale z drugiej strony skoro ma kreatyne w sobie to nie będzie jej za dużo nagle?

Ty poznaniak. nie za duzo sie smiejesz ostatnio? Masz bejmy ze sie tak cieszysz

"Co za dużo to nie zdrowo" ... ;))

Zasadniczo nie oczekiwałem jakichś potężnych efektów bo wiem, że stosując jakieś suplementy za dużo nie da się wyczarować ale liczyłem na to co sugerował producent czyli : - Lepsza regeneracja - Pobudzenie syntezy białek - Pobudzenie w naturalny sposób poziom hormonów anabolicznych

Gecube: Nie rozsmieszaj ludzi Za duzo sie bajek naogladales

każdy kto chwali lk to przewaznie ma tego zapas i szuka zejscia...lk to kibel na poczatku bylo ok ale juz za duzo fake